Od prawidłowej pracy narządów wewnętrznych zależy nasze ogólne zdrowie oraz samopoczucie. Aby poprawić sobie nastrój i poczuć się lepiej, bardzo często wiele osób korzysta z licznych diet oczyszczających. Jest to najczęściej stosowana metoda. Dzięki niej można sprawnie oczyścić organizm, w szczególności wątrobę, nerki oraz żołądek. Rzadko jednak w tej kwestii bierze się po uwagę, co może być dobre dla jelita cienkiego. Jakie produkty spożywcze najlepiej wpłyną na jelito cienkie i pomogą w jego wyczyszczeniu oraz pozbyciu się niekoniecznie dobrych dla zdrowia złogów?
Profilaktyka
Jelito cienkie jest rozbudowanym fragmentem całego układu pokarmowego. Składa się z dwunastnicy oraz jelita czczego, a także z jelita krętego. Jest to jednocześnie najdłuższy organ w całym organizmie. Jelito cienkie ma za zadanie odpowiednie wchłanianie składników odżywczych z przetworzonego pokarmu. Nie będzie jednak działało ono w pełni sprawnie, jeżeli nie będzie się przyjmować około dwóch litrów wody na dzień, odpowiednio odżywiać i zażywać ruchu. Najlepszą metodą poprawy jego funkcjonowania jest rozpoczęcie wdrażania do swojej diety pokarmów bogatych w błonnik.
Dieta dobra dla jelita cienkiego
Oczyszczenie jelita cienkiego jest równie ważne, jak detoks pozostałych organów wchodzących w skład układu pokarmowego. Dzięki właściwym pokarmom można nie tylko pozbyć się niebezpiecznych bakterii, ale także wesprzeć profilaktykę przeciwko stanom zapalnym.
Produkt flagowy to oczywiście olej lniany. Tłoczony na zimno zapewnią ogromną dawkę nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega- 1. pomagają one nie tylko oczyścić jelito, ale także zmniejszyć ryzyko zachorowalności na nowotwory. Produkt ten pomaga także łagodzić skutki choroby wrzodowej powstałej w dwunastnicy.
Kolejny produkt to czosnek. Aby odczuć jego najlepsze działanie, warto zawsze korzystać ze świeżego i młodego czosnku, który wykazuje największe właściwości zdrowotne. Jest to również produkt, dzięki któremu przeprowadzi się skuteczny detoks jelita i usprawni jego funkcjonowanie. To także najlepsza metoda pozbywania się często bardzo uciążliwych wzdęć. Jeden ząbek na dzień to wskazana dawka. Ze względu na jego zapach i możliwe nieciekawe efekty w postaci woni czosnku, najlepiej stosować go na noc.
W całym tym zestawieniu nie można także zapomnieć o zielonej herbacie. Z pozoru bez większego znaczenia, w praktyce jednak potrafi wspomóc prowadzoną kurację oczyszczającą. To nie tylko sposób na wspieranie swojego organizmu podczas odchudzania, ale także płyn propagowany w codziennej profilaktyce przeciw nowotworom, ponieważ skutecznie pomaga on w walce z wolnymi rodnikami. Zielona herbata słynie z dużej zawartości witamin i składników mineralnych. Ułatwi trawienie i pozwoli skutecznie oczyścić jelito cienkie.
Prezentowane produkty to tylko nieliczne elementy diety, które powinny znajdować się w codziennym menu oczyszczającym. Warto je stosować nie tylko podczas jednorazowego detoksu raz na jakiś czas, ale codziennie. Dzięki temu już niedługo odczuje się wyraźną różnicę, chociażby ze względu na zanik problemów związanych ze wzdęciami itp.
